Wenn ich mich unwohl fühle, zum Beispiel nervös bin, dann hilft es mir, mehrmals innerlich diesen Satz zu sagen:
Ich bin in Gottes Haus – und dieser Moment ist ein Geschenk für mich in Liebe und Zuneigung.
Das beruhigt mich, und ich beginne, mich wohler zu fühlen. Vielleicht hilft auch dir diese Affirmation 🙂
Geplagt von starken Anspannungen und innerer Getriebenheit, habe ich eine einfache Affirmation geschrieben, die etwas hilfreich ist, daher möchte ich sie hier teilen. Sie wurde inspiriert von den Lebensregeln des japanischen Kaisers Meiji (Kyo dake wa… – Nur heute…), wobei ich bewusst von der Anleitung zur persönlichen ‚Besserung‘ weggehe (da es der Drang nach persönlicher Weiterentwicklung ist, der einen großen Teil meines Stress erst produziert hat) und stattdessen bezwecke, den Ist-Zustand möglichst zufrieden zu erfahren um dadurch Enstpannung zu finden. Sie sollte mehrmals hintereinander gesprochen und die Worte dabei so tief wie möglich empfunden werden.
Nur in diesem Moment…
Hab Vertrauen.
Sei voller Zuversicht.
Sei dankbar für alles.
Genieße was ist.
Und sei glücklich.
Dichterin Yara 